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O mirtilo é rico em nutrientes, especialmente antocianina, que não só tem uma boa nutrição e função de cuidados com a saúde, mas também tem a função de prevenir o envelhecimento dos nervos do cérebro, fortalecer o coração, anticanceroso, amolecer os vasos sanguíneos, aumentar a imunidade humana e assim por diante .O cultivo do mirtilo é o primeiro país dos Estados Unidos, mas tem menos de cem anos de história de cultivo.Devido ao seu alto valor para a saúde, é popular em todo o mundo e é uma das cinco frutas saudáveis recomendadas pela Organização Mundial de Alimentação e Agricultura.
Os mirtilos podem ser comidos recém-colhidos ou incorporados a uma variedade de receitas.Eles também podem ser adquiridos congelados.
O mirtilo contém um composto vegetal chamado antocianina.Isso confere aos mirtilos sua cor azul e muitos de seus benefícios à saúde.
Mirtilos podem ajudar na saúde do coração, resistência óssea, saúde da pele, pressão arterial, controle do diabetes, prevenção do câncer e saúde mental.
Uma xícara de mirtilos fornece 24 por cento da dose diária recomendada de vitamina C.
Use mirtilos para cobrir waffles, panquecas, iogurte, aveia ou cereal, misture-os em um smoothie ou xarope ou envolva-os em muffins e pães doces.
O mirtilo é rico em nutrientes, especialmente antocianina, que não só tem uma boa nutrição e função de cuidados com a saúde, mas também tem a função de prevenir o envelhecimento dos nervos do cérebro, fortalecer o coração, anticanceroso, amolecer os vasos sanguíneos, aumentar a imunidade humana e assim por diante .O cultivo do mirtilo é o primeiro país dos Estados Unidos, mas tem menos de cem anos de história de cultivo.Devido ao seu alto valor para a saúde, é popular em todo o mundo e é uma das cinco frutas saudáveis recomendadas pela Organização Mundial de Alimentação e Agricultura.
Os mirtilos podem ser comidos recém-colhidos ou incorporados a uma variedade de receitas.Eles também podem ser adquiridos congelados.
O mirtilo contém um composto vegetal chamado antocianina.Isso confere aos mirtilos sua cor azul e muitos de seus benefícios à saúde.
Mirtilos podem ajudar na saúde do coração, resistência óssea, saúde da pele, pressão arterial, controle do diabetes, prevenção do câncer e saúde mental.
Uma xícara de mirtilos fornece 24 por cento da dose diária recomendada de vitamina C.
Use mirtilos para cobrir waffles, panquecas, iogurte, aveia ou cereal, misture-os em um smoothie ou xarope ou envolva-os em muffins e pães doces.
