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O que é melatonina

Número Browse:0     Autor:editor do site     Publicar Time: 2021-04-09      Origem:alimentado

Eu acredito que há muitas pessoas que não sabem. Quando se trata da palavra melatonina, algumas pessoas vão pensar que é uma espécie de preocupação para branqueamento, mas não é.Melatonina. é um hormônio secretado pelo corpo humano. Nosso sono tem muito a ver com isso. Vamos dar uma olhada mais de perto para a melatonina juntos.

O que é melatonina?Melatonina - Xuhuang.

Melatonina.pode regular a secreção interna no corpo, mas à medida que a idade aumenta, o corpomelatonina.Gradualmente diminui, e é por isso que o tempo de sono dos idosos está ficando mais curto e mais curto, e o bebê precisa dormir por muito tempo. O conteúdo da melatonina da pessoa média é mais forte quando são de 3 a 5 anos de idade, e depois diminui gradualmente, especialmente após 35 anos de idade, o declínio da melatonina é muito óbvio, muitos de meia-idade e idosos têm distúrbios do sono e, em geral, A melatonina a secreção de vitaminas afeta o sono.

A eficácia e papel da melatonina

1. Promova o sono

Melatonina.Pode encurtar o tempo de sono das pessoas antes de ir para a cama e melhorar a nossa qualidade de sono. Para pessoas que sofrem de insônia,melatonina.pode ser usado para aliviar os sintomas da insônia. Além disso, a melatonina também pode melhorar nosso status de aptidão física, melhorando assim nossa qualidade de vida e atrasando o envelhecimento.

2. Regule a função imunológica

Outra função importante da melatonina é promover a síntese de linfócitos e os mediadores de células de liberação, o que pode aumentar o número de linfócitos e eosinófilos, e também melhorar a imunidade.

3. Efeito antienvelhecimento

Melatonina.tem um efeito antioxidante óbvio. É um hormônio natural que pode ajudar a eliminar os radicais livres em nosso corpo, inibir a peroxidação lipídica, proteger a estrutura das células e atrasar o envelhecimento.


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