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Número Browse:0 Autor:editor do site Publicar Time: 2023-01-03 Origem:alimentado
Nos últimos dias, contra os antecedentes do aumento de casos positivos de covid-19, o governo defendeu que pacientes com doença leve deve realizar o monitoramento de auto-saúde em casa e "não vá para o hospital, a menos que seja necessário". Na lista de medicamentos armazenados por amigos, depois que os medicamentos antipiréticos e analgésicos, como ibuprofeno, Tylenol e Lianhua Qingwen, foram organizados, a vitamina C também classificou o topo. Especialistas também sugeriram que o suplemento de VC anti-epidêmico era a chave.
Papel da vitamina C:
Melhorar a imunidade humana;
Tratamento de sepse;
Promover a absorção de ferro;
Ajude o corpo a sintetizar proteínas importantes e a promover a síntese do colágeno;
Para adultos saudáveis, a exigência diária de vitamina C é de cerca de 100 mg. Enquanto houver vegetais e frutas frescas e outras ingestões naturais de vitamina C todos os dias, ela basicamente atenderá às necessidades do corpo.
O limite máximo de ingestão de referência da vitamina C na China é de 2000 mg. Mas para algumas pessoas sensíveis, mais de 1000 mg causarão diarréia e outras reações adversas. Geralmente, o suplemento cego da vitamina C medicinal causará excesso.
O conteúdo da vitamina C nas frutas é maior que o das frutas comuns. Por exemplo, quando você pensa em limão primeiro, ele contém cerca de 22 mg por 100g, cerca de 28 mg de laranja, cerca de 33 mg de laranja e cerca de 57 mg de toranja.
Existem também algumas frutas com conteúdo relativamente alto, como cerca de 62 mg de groselha chinesa, cerca de 204 mg de espinheiro de Seabuckthth e cerca de 243 mg de jujube de inverno fresco; Rosa Roxburghii tem o maior teor de vitamina C em todas as frutas. O conteúdo da vitamina C em Rosa Roxburghii é de cerca de 2585mg/100g.
1. A pimenta colorida é rica em vitamina A, vitamina B, vitamina C, caroteno, açúcar, fibra, cálcio, fósforo, ferro e outros elementos. O conteúdo da vitamina C é maior que o pepino, o tomate, a berinjela e outros vegetais. O conteúdo da vitamina C por 100 gramas é superior a 100 mg, o que é o mais alto entre os vegetais;
2. O musgo vegetal da couve chinesa é macia, nítida, doce e deliciosa. É consumido com hastes de flores gordas e macias e folhas macias. O teor de vitamina C da couve chinesa é de cerca de 70 mg por 100 gramas;
3. O musgo da colza também possui um valor nutricional muito alto, rico em caroteno, vitamina C e vitamina E, e o conteúdo de vitamina C por 100g é de cerca de 65 mg;
4. O conteúdo da vitamina C no repolho chinês é de cerca de 64 mg por 100 g.
Extrato de Rosa Roxburghii: Rosa Roxburghii VC2% - 18%, contendo superóxido dismutase, antioxidante e aumento da imunidade.
Pó de frutas de espinheiro Seabuckth: Seabuckthorn é rico em vitamina C, que tem efeito antienvelhecimento e melhora a resistência a doenças humanas.
Pó de frutas kiwi: a fruta kiwi é rica em VC, mas também contém uma variedade de aminoácidos, que podem regular a imunidade e aumentar a capacidade antiviral.
Cenoura em pó: As cenouras são ricas em vitamina C, que podem inibir a síntese de melanina, impedir a oxidação da gordura e prevenir a deposição de lipofuscina. Portanto, comer cenouras geralmente pode tornar sua pele branca e delicada.
